Seleccionamos el mejor MSM. Es un suplemento dietético que puede ayudar con la salud de las articulaciones, la artritis y la flexibilidad. También se ha demostrado que aumenta la inmunidad y reduce la inflamación.
El Metilsulfonilmetano (MSM) se puede tomar de varias formas diferentes, incluyendo cápsulas, líquido y polvo. Hemos revisado varios productos para ayudarte a decidir cuál es el mejor. Aquí encontraras todo lo que necesita saber sobre la suplementación con MSM.
¿Que MSM comprar? Analizamos a fondo los mejores suplementos de MSM, para ello nos fijamos en tres factores principales para realizar una buena elección de comprar: la reputación de la marca, las valoraciones obtenidas en diferentes países para obtener una visión mas global y por último la calidad de los productos empleados en la elaboración. Nuestro ranking a continuación.
1. El mejor MSM por valoración en España
Cantidad: 365 cápsulas
▷▷▷ Ver opiniones. Este suplemento contiene una fórmula de MSM sin refinar de alta calidad que está hecha de una mezcla única de componentes sulfurosos, incluyendo la sal marina. Este producto es creado a mano en pequeños lotes con los más altos estándares de calidad en mente. Además, este producto están libres de cualquier adulterante o aditivo indeseable, no contienen colores o sabores artificiales, no contienen gluten, lactosa, azúcar o gelatina.
2. El mejor MSM por valoración en USA
Cantidad: 120 comprimidos
▷▷▷ Ver opiniones. Las caracteristicas principales MSM del doctor’s best: con OptiMSM un MSM purificado de alta calidad (metilsulfonilmetano) respaldado por numerosos estudios clínicos de seguridad y eficacia. También ayuda a apoyar la movilidad general de las articulaciones, y un rango normal de movimiento
3. El mejor MSN por valoración en Alemania
Cantidad: 365 cápsulas
▷▷▷ Ver opiniones. MSM contiene 1600mg de MSM puro por dosis diaria. Metilsulfonilmetano Azufre orgánico de GloryFeel. Las cápsulas MSM contienen 99,9% de metilsulfonilmetano puro y están 100% libres de estearatos de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos), sin ingeniería genética, pesticidas y fungicidas u otros aditivos no deseados.
4. El mejor MSM en polvo
Cantidad: 1 kg
El MSM de vegavero es el elemento clave para un cuerpo y un cerebro sanos. El MSM ya está presente en los alimentos, pero también puede administrarse por vía tópica mediante una inyección. Se ha demostrado que el MSM ayuda a reducir el dolor y la inflamación de las articulaciones, aumenta la movilidad y la salud de las mismas, la sequedad de la piel, la caída del cabello y ayuda en las lesiones musculares.
5. El mejor MSM para la salud articular
Cantidad: 360 cápsulas
Vitamaze® MSM es una forma fácil de optimizar su producción natural de colágeno y mantener el cartílago normal. Para una buena salud de los huesos y las articulaciones, Vitamaze® MSM fue creado con los más altos niveles de pureza y con 1.334 mg de MSM en polvo por dosis diaria. Se presenta en una cómoda forma de cápsula para su uso continuo y contiene un máximo de 1 gramo de azúcar al día.
Lo que debes conocer sobre el MSM
El metilsulfonilmetano, también llamado MSM, es cada vez más popular entre los profesionales de la salud y el público en general, ya que puede aliviar el dolor y aumentar el bienestar general.
¿Qué es el MSM?
El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfúrico con la fórmula (CH3)2SO2. También se conoce con otros nombres como metilsulfona y dimetilsulfona (DMSO2)
Este sólido incoloro presenta el grupo funcional sulfonilo y se considera relativamente inerte químicamente. Se produce de forma natural en algunas plantas primitivas, está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos y bebidas, y se comercializa como suplemento dietético.
Mejora la piel, cabello y uñas
La primera investigación científica de los MSM para la salud de la piel se publicó en 2015. El ECA utilizó una dosis de 3g por día e incluyó sólo a mujeres. Los resultados mostraron mejoras significativas en el número y la intensidad de las arrugas faciales, la firmeza, el tono y la textura.
Otro estudio evaluó dosis de 1g y 3g y mostró mejoras en las arrugas, la firmeza y la hidratación en ambos niveles de dosis. El mismo autor publicó un estudio sobre MSM para el cabello y las uñas del mismo ensayo clínico. Los resultados mostraron mejoras en el brillo, volumen y apariencia del cabello, y en el brillo y apariencia de las uñas.
Un estudio italiano evaluó los efectos de un nutracéutico compuesto de MSM, ácido hialurónico y L-carnosina. Los resultados del RCT mostraron amplias mejoras en la hidratación y elasticidad de la piel facial, así como la disminución de las secreciones sebáceas.
Mejora las alergias e inmunidad
Dos estudios han evaluado los efectos del MSM en la rinitis alérgica. Un ensayo clínico multicéntrico y abierto realizado en 2004 determinó que el MSM reducía los síntomas de las vías respiratorias superiores e inferiores asociados con la rinitis alérgica estacional y aumentaba los niveles de energía.
Un ensayo controlado aleatorio (ECA) evaluó tres dosis de MSM y encontró que una dosis de 3 g diarios era más efectiva en comparación con 1 g o 6 g por día. El uso diario de 3g disminuyó los síntomas asociados con la alergia, incluyendo picazón de ojos, picazón de nariz, ojos llorosos, rinorrea, estornudos y obstrucción nasal.
Se ha demostrado que los MSM mejoran los marcadores de la función inmunológica. En un ECA se comprobó que en las muestras de sangre tomadas después de períodos de ejercicio exhaustivo, había una respuesta reducida a un estímulo infeccioso en el grupo de placebo, pero el grupo de MSM mantenía una respuesta robusta, lo que indicaba que los MSM protegían contra la inmunosupresión inducida por el estrés.
¿Cuáles son los efectos secundarios del MSM?
En la mayoría de los estudios en los que el MSM se tomó por vía oral, los pacientes experimentaron efectos secundarios leves que fueron mínimos. En un estudio piloto con una dosis diaria de 6000 miligramos de MSM, se dijo que los pacientes experimentaron efectos secundarios gastrointestinales leves como diarrea o malestar estomacal mientras que el dolor se redujo significativamente. También se informó de hinchazón. Algunos usuarios dijeron que experimentaron dolores de cabeza que cesaron cuando dejaron de tomar el suplemento.
Aunque se han realizado ensayos y estudios sobre el consumo de suplementos para MSM, lo mejor es atenerse a la dosis recomendada, que suele ser de entre 500 y 6000 miligramos. Este rango se considera seguro y puede producir efectos secundarios leves que deberían cesar una vez que se suspende el suplemento.
En general, el MSM es seguro y puede tomarse por vía oral durante tres meses o menos sin ningún efecto secundario grave. Según estudios sobre toxicidad en animales, se determinó que el MSM es seguro y no se registraron reacciones alérgicas. Sin embargo, si notas algún síntoma de desintoxicación incómodo o reacciones adversas al usar el MSM, le aconsejamos que reduzca la dosis o que detenga el tratamiento por completo.
¿Es el azufre y el MSM la misma cosa?
El azufre es la tercera sustancia química más abundante en el cuerpo humano. El dimetil sulfóxido (DMSO) y el metilsulfonilmetano (MSM) son tipos de suplementos de azufre. El MSM es a veces llamado «azufre orgánico». Los suplementos de azufre se toman por vía oral para aumentar los niveles de azufre en el cuerpo.
Resumen: el mejor MSN del mercado del 2022
Maria Torregrosa es la editora de salud y moda de elmejorproducto.com, donde pasa sus días buscando hallazgos dignos de compartir sobre el cuidado del cuerpo, suplementos, superalimentos, estilos de vida, y resistiendo el impulso de añadirlos todos a la cesta. in