El mejor producto para eliminar el cansancio, el estrés y la fatiga

El mejor producto para eliminar el cansancio

El mejor producto para eliminar el cansancio, el estrés y la fatiga ▷ Todos estamos ocupados. Pero algunos de nosotros estamos más estresados que otros. Los estudiantes, padres y ejecutivos ocupados saben todo sobre la fatiga.

¿Pero sabes cómo combatirlo? Aquí hay los mejores suplementos para ayudarte a luchar contra el cansancio.

Estar constantemente estresado y cansado no hace más que hacerte sentir mal. En realidad, tiene un gran impacto en tu cuerpo, lo que dificulta la formación de músculos, la pérdida de grasa y el mantenimiento de un peso corporal saludable.

Si tu estilo de vida es agitado y a menudo te siente abrumado, hay mucho que puede hacer para combatirlo de la manera natural.

El mejor en general: Magnesio Vitamina B6 Cansancio Fatiga

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Advertencias: Atención (información adicional): La mayoría de los fabricantes utilizan hoy en día citrato de magnesio o cloruro de magnesio, que contienen muchos menos elementos de magnesio y a menudo pueden causar efectos secundarios no deseados!

Información general:

  • Consumir como parte de una dieta equilibrada
  • En caso de duda, consulte a un médico antes de comenzar a tomarlo (si está tomando medicamentos especiales, se está sometiendo a una cirugía, etc.).
  • No exceda la dosis diaria indicada
  • Mantenga este medicamento fuera del alcance de los niños.
  • Almacenar a temperatura moderada.

Electores: 55% Magnesio: 270mg – Vitamina B6: 1mg – PLASTIMEA le garantiza cápsulas de origen 100% vegetal!

Instrucciones de uso: Dosis: 1-2 cápsulas al día, acompañadas de un vaso de agua.

¿Qué es el magnesio?

El magnesio es un oligoelemento esencial para nuestro cuerpo que está presente en cada célula. Está implicado en muchas reacciones biológicas, en la producción de energía y en el equilibrio del sistema nervioso.

¿Cuándo debo tomar magnesio?

✔ En caso de estrés o ansiedad: El magnesio ayuda a restaurar el equilibrio emocional.
✔ Para las contracciones musculares: Los calambres en las extremidades inferiores durante la noche o al levantarse son un signo de deficiencia de magnesio.
✔ En caso de fatiga: El magnesio refuerza la elasticidad natural y ayuda a combatir la fatiga y la sobrecarga.
✔ Para los trastornos del sueño: El magnesio tiene un efecto calmante.
✔ En caso de fragilidad ósea: el magnesio refuerza el mantenimiento de la densidad ósea.
✔ Con síndromes premenstruales: el magnesio ayuda a reducir los síndromes premenstruales.

Magnesio Marino

El magnesio marino se obtiene naturalmente por evaporación del agua de mar. Es un complejo de sales orgánicas e inorgánicas que contiene todas las sales de magnesio. El contenido de magnesio elemental es 5 veces mayor que el de otras sales como el bisglicinato.

El magnesio marino es la forma con mejor absorción y fijación del cuerpo. Tiene muy pocas contraindicaciones. Para comparar: Nutrimea Marine Magnesium contiene 150 mg de magnesio elemental en una sola cápsula. Una cápsula equivalente de bisglinato de magnesio contiene sólo 50 mg de magnesio elemental.

Combinación óptima con vitamina B6

En combinación con la vitamina B6, contribuye como elemento adicional al buen funcionamiento del sistema nervioso y estimula el sistema inmunológico. Además, optimiza la absorción de magnesio por el organismo y aumenta su biodisponibilidad.

Tripófano

Este es uno de los 8 aminoácidos “esenciales” (esenciales porque nuestros cuerpos no pueden producirlos, así que necesitamos obtenerlos de nuestras dietas o suplementos). Es conocido como un gran suplemento para mejorar el estado de ánimo, la recuperación y el sueño, pero ¿sabe por qué?

El triptófano es en realidad un precursor de la melatonina, la niacina/vitamina B3 y la serotonina (la “hormona feliz”), todas las cuales nos ayudan a recuperarnos de cualquier estrés del estilo de vida.

Podemos obtener seratonina de fuentes alimenticias, pero es difícil obtener cantidades óptimas (y monitorear la dosis) sin exagerar las calorías. Por lo tanto, complementar con Tryptophan es una manera fantástica de apoyar el estado de ánimo y obtener un sueño de mejor calidad.

Como probablemente sabes, los bajos niveles de seratonina están asociados con la ansiedad y la depresión leve y pueden ser un factor en la merienda de alimentos reconfortantes o en comer tarde en la noche.

Así que si estás entrenando duro, pasando por un momento estresante, o sufriendo de mal sueño, pruebe el triptófano. Es totalmente natural y extremadamente rentable.

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ZMA – Zinc, magnesio y  vitamina B6

ZMA es un suplemento muy popular entre las personas que desean un sueño de mejor calidad. Es particularmente popular entre los hombres, pero las mujeres también pueden beneficiarse y de hecho lo hacen.

He aquí por qué la ZMA puede ayudarle a dormir y a recuperarse mejor. El zinc es responsable de la producción de testosterona.

El magnesio es conocido por aumentar la calidad del sueño. Y la vitamina B6 ayuda a que tanto el zinc como el magnesio sean mejor absorbidos y utilizados por el cuerpo.

Independientemente de su entrenamiento o dieta, la ZMA le ayudará a aumentar los niveles hormonales naturales, le ayudará a dormir mejor y le ayudará con la función cerebral y la claridad. Todo lo cual te hará sentir mucho mejor sin importar lo estresante que sea la vida.

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Magnesio

Acabamos de hablar del magnesio como ayuda para el sueño, el descanso y la recuperación.

Si vas a comprar un solo suplemento de magnesio para luchar contra el mal sueño, la fatiga y el cansancio, Bisglicinato de magnesio podría ser la mejor apuesta.

El Bisglicinato de Magnesio es una forma del mineral que se une naturalmente al aminoácido Glicina. Esto significa que el cuerpo lo absorbe más fácilmente.

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Complejo vitaminico B

Las vitaminas B son importantes para un cuerpo sano que pueda soportar períodos de estrés y cansancio.

Así es como los ingredientes pueden ayudarle a combatir la fatiga. La vitamina B1 (Tiamina) apoya el bienestar mental y el estado de ánimo, la vitamina B2 (Riboflavina) ayuda a reducir el estrés oxidativo (y por lo tanto el cansancio), la vitamina B3 (Niacina) ha demostrado ser eficaz en el apoyo a las funciones cerebrales y la vitamina B5 (Ácido pantoténico) ayuda a apoyar a importantes neurotransmisores (químicos cerebrales).

Luego tenemos la vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina), que contribuye a reducir la fatiga y a reforzar la inmunidad, incluso cuando se está bajo estrés, y la vitamina B8 (inositol, mioinositol), que ayuda a que las señales nerviosas se “comuniquen”.

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Un suplemento de hierro

La administración de suplementos de hierro se menciona a menudo como una solución para combatir la falta de energía (especialmente en el caso de las mujeres).

Si bien es cierto que las mujeres pueden ser comúnmente deficientes en hierro, los hombres no deben pensar que son inmunes. De hecho, el estrés del estilo de vida, la dieta y el entrenamiento pueden llevar a la deficiencia de hierro en cualquier persona, independientemente de su edad o sexo.

¿Por qué suplementar con hierro? Ayuda a reducir el cansancio, puede evitar que se agote y puede hacer que se sienta menos fatigado. Ideal para mujeres, cualquier persona que sufra de anemia, o cualquier persona que no consuma mucho hierro en su dieta (nuestros amigos vegetarianos y veganos).

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Un complemento vitaminado

Si su vida es agitada y se siente estresado, puede ser sensato complementarla con un multivitamínico completo. Esto no sólo apoyará su salud general, sino que es una buena “red de seguridad” si las cosas se ponen tan ocupadas que sus elecciones de alimentos se resienten.

¿Por qué un multivitamínico de alta calidad tiene sentido? Es fácil volverse deficiente en ciertas vitaminas o minerales cuando estás estresado, y ser deficiente en una sola cosa puede tener un efecto en cadena en las vías metabólicas de tu cuerpo.

Y el estrés a menudo puede causar problemas intestinales, sensibilidades y problemas digestivos (es por eso que ponemos probióticos y enzimas digestivas en esta fórmula).

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Soy Toni Prieto y me considero un amante de las mejores compras. Combinando mi naturaleza empática con el entusiasmo por el conocimiento, estoy tratando de poner en práctica mis habilidades ayudando a otros. Te quiero enseñar como comprar con cabeza. Espero que mis análisis te ayuden en tu elección.

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