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El MSM es un suplemento dietético que puede ayudar con la salud de las articulaciones, la artritis y la flexibilidad. También se ha demostrado que aumenta la inmunidad y reduce la inflamación.

El Metilsulfonilmetano (MSM) se puede tomar de varias formas diferentes, incluyendo cápsulas, líquido y polvo. Hemos revisado varios productos para ayudarte a decidir cuál es el mejor. Aquí encontraras todo lo que necesita saber sobre la suplementación con MSM.


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60 opiniones en España
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1.207 opiniones en Alemania
82 % de valoración de ⭐⭐⭐⭐⭐
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¿Que MSM comprar?

Analizamos a fondo los mejores suplementos de MSM, para ello nos fijamos en tres factores principales para realizar una buena elección de comprar: la reputación de la marca, las valoraciones obtenidas en diferentes países para obtener una visión mas global y por último la calidad de los productos empleados en la elaboración. Nuestro ranking a continuación.


El mejor MSM en España: Lindens

Lindens Health+Nutrition MSM (Metilsulfonilmetano) 1000mg 360 PASTILLAS

60 opiniones en España con un 82 % de valoración de 5 ⭐

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LINDENS HEALTH + NUTRITION ES UN FABRICANTE BRITÁNICO: Con una amplia gama de suplementos para la salud de alta calidad y una base de clientes leales y satisfechos que crece constantemente en todo el mundo

CERTIFICACIÓN ISO 9001 PARA SISTEMAS DE GESTIÓN DE CALIDAD: Esta norma se basa en los principios de la gestión de calidad, incluyendo una fuerte orientación al cliente, un enfoque orientado al proceso y la mejora continua.

Una empresa comprometida con la calidad, la innovación y la plena satisfacción del cliente. Al colocar estos valores fundamentales en el corazón de todo lo que hacemos, Lindens se ha ganado la confianza de los clientes de todo el mundo.
Gracias a esta protección, sus suplementos alimenticios permanecen ultra frescos. Asegura una larga vida útil, estabilidad y durabilidad del producto.

LA ETIQUETA LINDENS: SU GARANTÍA DE REALIDAD: Cuando eliges un producto Lindens, sabes que estás haciendo la mejor elección, al igual que millones de otros consumidores


El mejor MSM en USA: Doctor’s Best

Doctor's Best Msm Con Optimsm, 1000Mg - 180 Cápsulas 180 Unidades 260 g

431 opiniones en USA con un 82 % de valoración de 5 ⭐

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Las caracteristicas principales MSM del doctor’s best: con OptiMSM un MSM purificado de alta calidad (metilsulfonilmetano) respaldado por numerosos estudios clínicos de seguridad y eficacia. También ayuda a apoyar la movilidad general de las articulaciones, y un rango normal de movimiento

El mejor MSM en Alemania: GloryFeel

GloryFeel® MSM 365 cápsulas veganas - 1600mg MSM (Metilsulfonilmetano) en polvo por dosis diaria de azufre orgánico

1.207 opiniones en Alemania con un 76 % de valoración de 5 ⭐

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MSM contiene 1600mg de MSM puro por dosis diaria. Metilsulfonilmetano Azufre orgánico de GloryFeel.

Las cápsulas MSM contienen 99,9% de metilsulfonilmetano puro y están 100% libres de estearatos de magnesio (sales de magnesio de ácidos grasos), sin ingeniería genética, pesticidas y fungicidas u otros aditivos no deseados.

365 cápsulas de MSM cubren las necesidades de una cura de MSM de seis meses según la dosis recomendada. También es adecuado como suplemento alimenticio vegano, ya que nuestro polvo de MSM está lleno de cápsulas de celulosa vegana (hidroxipropilmetilcelulosa).

Fabricado en Alemania bajo los más altos estándares de calidad y los más estrictos controles de calidad, cada producto GloryFeel está sujeto a continuas pruebas por laboratorios de pruebas acreditados.


Lo que debes conocer sobre el MSM

El metilsulfonilmetano, también llamado MSM, es cada vez más popular entre los profesionales de la salud y el público en general, ya que puede aliviar el dolor y aumentar el bienestar general.

alimentos sanos

¿Qué es el MSM?

El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto organosulfúrico con la fórmula (CH3)2SO2. También se conoce con otros nombres como metilsulfona y dimetilsulfona (DMSO2)

Este sólido incoloro presenta el grupo funcional sulfonilo y se considera relativamente inerte químicamente. Se produce de forma natural en algunas plantas primitivas, está presente en pequeñas cantidades en muchos alimentos y bebidas, y se comercializa como suplemento dietético.

Mejora la piel, cabello y uñas

La primera investigación científica de los MSM para la salud de la piel se publicó en 2015. El ECA utilizó una dosis de 3g por día e incluyó sólo a mujeres. Los resultados mostraron mejoras significativas en el número y la intensidad de las arrugas faciales, la firmeza, el tono y la textura.

Otro estudio evaluó dosis de 1g y 3g y mostró mejoras en las arrugas, la firmeza y la hidratación en ambos niveles de dosis. El mismo autor publicó un estudio sobre MSM para el cabello y las uñas del mismo ensayo clínico. Los resultados mostraron mejoras en el brillo, volumen y apariencia del cabello, y en el brillo y apariencia de las uñas.

Un estudio italiano evaluó los efectos de un nutracéutico compuesto de MSM, ácido hialurónico y L-carnosina. Los resultados del RCT mostraron amplias mejoras en la hidratación y elasticidad de la piel facial, así como la disminución de las secreciones sebáceas.


Mejora las alergias e inmunidad

Dos estudios han evaluado los efectos del MSM en la rinitis alérgica. Un ensayo clínico multicéntrico y abierto realizado en 2004 determinó que el MSM reducía los síntomas de las vías respiratorias superiores e inferiores asociados con la rinitis alérgica estacional y aumentaba los niveles de energía.

Un ensayo controlado aleatorio (ECA) evaluó tres dosis de MSM y encontró que una dosis de 3 g diarios era más efectiva en comparación con 1 g o 6 g por día. El uso diario de 3g disminuyó los síntomas asociados con la alergia, incluyendo picazón de ojos, picazón de nariz, ojos llorosos, rinorrea, estornudos y obstrucción nasal.

Se ha demostrado que los MSM mejoran los marcadores de la función inmunológica. En un ECA se comprobó que en las muestras de sangre tomadas después de períodos de ejercicio exhaustivo, había una respuesta reducida a un estímulo infeccioso en el grupo de placebo, pero el grupo de MSM mantenía una respuesta robusta, lo que indicaba que los MSM protegían contra la inmunosupresión inducida por el estrés.


¿Cuáles son los efectos secundarios del MSM?

En la mayoría de los estudios en los que el MSM se tomó por vía oral, los pacientes experimentaron efectos secundarios leves que fueron mínimos.

En un estudio piloto con una dosis diaria de 6000 miligramos de MSM, se dijo que los pacientes experimentaron efectos secundarios gastrointestinales leves como diarrea o malestar estomacal mientras que el dolor se redujo significativamente. También se informó de hinchazón. Algunos usuarios dijeron que experimentaron dolores de cabeza que cesaron cuando dejaron de tomar el suplemento.

Aunque se han realizado ensayos y estudios sobre el consumo de suplementos para MSM, lo mejor es atenerse a la dosis recomendada, que suele ser de entre 500 y 6000 miligramos. Este rango se considera seguro y puede producir efectos secundarios leves que deberían cesar una vez que se suspende el suplemento.

En general, el MSM es seguro y puede tomarse por vía oral durante tres meses o menos sin ningún efecto secundario grave. Según estudios sobre toxicidad en animales, se determinó que el MSM es seguro y no se registraron reacciones alérgicas.

Sin embargo, si notas algún síntoma de desintoxicación incómodo o reacciones adversas al usar el MSM, le aconsejamos que reduzca la dosis o que detenga el tratamiento por completo.


¿Es el azufre y el MSM la misma cosa?

El azufre es la tercera sustancia química más abundante en el cuerpo humano. El dimetil sulfóxido (DMSO) y el metilsulfonilmetano (MSM) son tipos de suplementos de azufre. El MSM es a veces llamado “azufre orgánico”. Los suplementos de azufre se toman por vía oral para aumentar los niveles de azufre en el cuerpo.

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